Wir helfen Ihnen dabei, über sich selbst hinauszuwachsen

 

Mentales Training

Das Wort Mental-Training setzt sich aus den beiden Begriffen „Mental“ (von „mentalis“ – gedanklich)  und „Training“ zusammen. Im Sport trainieren wir, um eine gute Kondition zu erlangen. Die Chinesen verwenden dafür den Begriff Kung Fu, was nichts anderes bedeutet als „durch Üben etwas erreichen“. Wie im Sport ist es in allen Tätigkeiten und Berufen wichtig, zu üben, um Erfolg zu haben: Sei es als Opernsänger, als Fahrschüler, als Golfspieler, als Redner, als Boxer oder als Führungskraft.

Wir Menschen sind ganzheitliche Wesen, bestehend aus Körper, Geist und Seele. Wer immer wir heute sind, jeder von uns ist das Ergebnis  aller unserer bisherigen Erfahrungen im Leben. Wenn wir etwas verändern wollen, können wir unsere bisherigen Erfahrungen nutzen. Wir müssen diese aber auch hinterfragen, sobald sie bei der Erreichung von Zielen hinderlich sind.

Genauso wie wir etwas erlernt haben, können wir es auch wieder verlernen: Um unseren bestmöglichen inneren mentalen Zustand zu erreichen, sollten wir motivierende, positive Bilder ins uns aktivieren: Negative innere Bilder, Wertehaltungen und Glaubenssätze können nämlich verändert werden. Diese Veränderung ist jederzeit möglich, sie beginnt in unserem Kopf. Innere und äußere Wahrnehmungen, die eigene Konzentrationsfähigkeit und unterschiedliche Formen der Entspannung sind wesentliche Säulen des mentalen Trainings.

Training als Methode

Im Mentalen Training lernen wir  nicht nur die Fokussierung auf innere und äußere Ziele, sondern erzielen gleichzeitig inneres Wachstum, emotionale Stabilisierung und damit körperliche und geistige Gesundheit. Mentales Training lässt sich daher als Methode bezeichnen, die durch die gezielte Nutzung der eigenen geistigen Fähigkeiten für folgende konstruktive Veränderungen eingesetzt werden kann:

  • zur positiven Lebensgestaltung
  • zur bewussten Beeinflussung des eigenen Denken, Handelns und Tuns
  • für die Lösung bestehender Probleme und Konflikte
  • für die Realisierung von Zielen